Tech
Logitech MX Vertical : la souris qui sauve les poignets (au bout de 10 jours d'adaptation)
Ronan Broussier
J'ai connu la tendinite du poignet droit en 2019. Quelques mois de travail intensif sur des projets de R&D, 10 heures par jour devant l'écran, et un matin, j'ai senti une douleur lancinante qui descendait du pouce jusqu'à l'avant-bras. Diagnostic du médecin : syndrome du canal carpien débutant, lié à la position de ma main sur la souris classique.
C'est là que j'ai découvert la Logitech MX Vertical. Je vais te raconter honnêtement : les 10 premiers jours, j'ai détesté. La 11e jour, ma douleur a commencé à reculer. Trois mois plus tard, elle avait disparu. C'est aujourd'hui ma souris principale, et je ne reviendrai jamais à une souris "horizontale" classique.
Le contexte : pourquoi les souris classiques abîment les poignets
Une souris traditionnelle te force à mettre ta main en pronation : paume vers le bas, poignet tordu. Cette position n'est pas naturelle. Notre main, au repos, prend une position "en poignée de main" — paume tournée vers le corps, à environ 30-45° par rapport au plan horizontal.
Sur 4-8 heures d'utilisation quotidienne, la pronation forcée crée des micro-tensions sur les tendons du poignet, en particulier le tendon court extenseur. À long terme : tendinite, douleur diffuse, et dans les cas avancés, syndrome du canal carpien.
La MX Vertical incline la souris à 57°. Tu poses ta main dessus comme tu poserais ta main pour saluer quelqu'un. Le poignet est en position neutre, naturelle. Les tendons ne forcent plus.
Ce qu'elle fait vraiment bien
L'angle 57°. C'est l'angle médian entre la position parfaitement horizontale (souris classique) et la position parfaitement verticale (qui serait inconfortable à long terme). 57° est le sweet spot : assez vertical pour soulager les tendons, assez horizontal pour rester précis et utilisable.
La précision. Souvent, les souris ergonomiques sacrifient la précision pour le confort. La MX Vertical garde un capteur 4000 DPI, largement précis pour de la bureautique, du design léger, et de la navigation web. Tu n'auras pas l'impression d'utiliser un outil "thérapeutique" approximatif.
La construction. Plastique de qualité, finition Soft-Touch antidérapante sur tout le côté qui touche ta main. Bouton clic gauche et droit fermes mais pas durs. Roulette de molette agréable et précise.
Le multi-device. Comme les autres produits MX, tu peux appairer la souris avec 3 machines différentes et basculer d'un clic. Bouton "Easy Switch" sur le dessus.
L'autonomie. 4 mois sur une charge complète. Recharge en USB-C en 1h pour une journée d'usage immédiat. Tu oublies que c'est une souris sans fil.
Les 4 boutons programmables. En plus du clic gauche/droit/molette, tu as 2 boutons supplémentaires sous le pouce (avant/arrière par défaut, programmables via Logi Options+). Pratique pour la navigation web, le code, ou des raccourcis personnalisés.
Les limites à connaître
La période d'adaptation. Le premier point critique : compte 7-14 jours pendant lesquels ta productivité va baisser de 30-40 %. Ton cerveau doit recâbler des décennies de mémoire musculaire associée à la souris horizontale. Pendant cette période, tu vas hésiter, cliquer à côté, mal positionner le curseur. Ne désespère pas. À partir du jour 10-15, tout devient fluide, et tu ne pourras plus revenir en arrière.
La taille. La MX Vertical est conçue pour les mains moyennes à grandes (>18 cm du poignet au bout des doigts). Si tes mains sont petites, certains boutons seront difficiles à atteindre. Essaie en magasin si tu peux, ou prévoie un retour si la taille ne te va pas.
Pas une solution miracle. Si ton problème est une tendinite déjà avancée ou une pathologie chronique (De Quervain, par exemple), la MX Vertical seule ne suffira pas. Elle est très efficace en prévention et en récupération précoce. Pour des pathologies avancées, consulte d'abord.
Le prix. Environ 100-120 €. Cher pour une souris, mais comparé au coût d'une tendinite (kiné, arrêts, douleur chronique), c'est dérisoire.
Pas adaptée au gaming. Le format vertical ne permet pas les mouvements rapides et précis nécessaires en FPS ou jeux compétitifs. Garde une souris classique pour le gaming.
Pour qui c'est vraiment fait
La MX Vertical est l'achat évident si :
Tu passes 4+ heures par jour avec une souris et tu commences à sentir des tensions au poignet.
Tu as déjà eu une tendinite, un canal carpien, ou tu veux les prévenir activement.
Tu fais un usage bureautique/créatif intensif (rédaction, code, design, montage léger).
Tu peux investir dans ta santé professionnelle sur le long terme.
Si tu n'as aucune douleur et que tu cherches juste une souris compacte pratique, la Logitech M350 Pebble (ma reco petit budget) est très bien à un dixième du prix.
Verdict
La Logitech MX Vertical n'est pas un gadget. C'est un investissement médical déguisé en accessoire d'informatique. Sur le long terme — 5, 10, 20 ans de carrière devant un ordinateur — la position de tes poignets fait une différence majeure sur ta santé.
Si tu sens déjà des tensions, n'attends pas. La période d'adaptation est désagréable, mais le bénéfice est massif et durable. Ma propre expérience : 5 ans après le passage à la MX Vertical, plus aucune douleur au poignet, et une posture nettement plus naturelle pendant les longues journées.
Tu peux voir mon setup complet sur ma page matériel.
👉 Voir la Logitech MX Vertical sur Amazon
Lien sponsorisé. Si tu passes par ce lien pour acheter, je touche une petite commission sans surcoût pour toi.
Sources et tests croisés :